4 月 17 日下午，心理发展与服务中心教师胡美丽受邀为我校网络与信息化中心教学信息化教工支部开展了主题为“减压赋能，幸福同行”的团体心理辅导。此次活动旨在帮助教师排解压力，提升工作和生活的成就感和幸福感，增进团体凝聚力。
活动设置了热身游戏、“雨中人”绘画、小组讨论互动、沉浸式身心体验等环节。在“雨中人”绘画活动中，胡美丽带领各教师通过绘画觉察自己在压力下的情绪状态，随后各教师通过分享和讨论，掌握日常调节负面情绪，排解压力的方式。紧接着胡美丽带领大家进行了正念呼吸、肌肉放松训练等心理减压练习。活动的最后，为更充分进行沉浸式的身心放松体验，胡美丽带领全体教师体验了击打呐喊互动宣泄、VR虚拟现实、音乐放松等智能化设备。
