为了进一步加深我院研究生对熬夜安全的理解与重视，并做好安全防护工作，11月7日，我院邀请了校医院医生赵絮在明志楼A311举行了“夜不休”安全教育主题活动，学院研究生辅导员陈伟老师出席了此次活动。

赵絮医生以现代大学生的生活方式为出发点，为同学们讲解了生活中隐藏的健康危险。从不规律的作息时间为切入点给同学们讲解了熬夜和不规律作息给身体带来的伤害。有不少同学是熬夜躺着玩手机，长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，对眼睛伤害太大，或者是熬夜打游戏会造成精神疲惫，易怒，暴躁。就算是眼睛好的人，经常熬夜躺着玩手机，或者打游戏，也会引起青光眼、干眼症等疾病，还会影响睡眠。熬夜和不规律作息还会带来脱发、记忆力下退、免疫力减弱等，对身体危害极大。

在这次“夜不休”安全教育主题活动中，赵絮医生给同学们讲解了很多帮助睡眠的方法。其中包括有睡前一小时喝一杯纯牛奶，晚上可以适当的运动或者散步，释放压力，可以更轻松入眠。当失眠严重时可以喝安神补脑液，补血助眠。当代大学生熬夜或者失眠是常有的事情，我们应该重视睡眠，保持身体健康才能高效率学习，不让身体成为我们前进的累赘。

主题活动现场