2024年11月30日，电气信息学院心理服务站在明理楼C区一楼场地举办“12·25心理健康季”的主题宣传海报展，旨在借助创意丰富、内容充实的海报，向广大师生普及心理健康知识，传授实用的心理调适技巧，以助大家在快节奏的学习与生活中寻得心灵的宁静与平衡。本次展览将持续到12月底。

海报展围绕“拒绝精神内耗”、“情绪急救手册”、“拥有被讨厌的勇气”以及“失眠不害怕”四大主题展开，每个主题都紧贴当代大学生面临的心理挑战，以直观、生动的方式呈现心理健康知识。在“拒绝精神内耗”展区，一幅幅海报深刻剖析了精神内耗的根源与危害，鼓励大家学会放下无谓的担忧与焦虑，专注当下，享受生活的每一刻。“情绪急救手册”展区则像是一本随身携带的情绪管理指南，海报上详细列出了面对不同情绪时的应对策略，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话等，帮助师生在情绪波动时能够迅速找到有效的调节方法。“拥有被讨厌的勇气”主题海报，鼓励大家勇敢做自己，不必过分迎合他人，学会接受并拥抱自己的不完美。最后，“失眠不害怕”展区针对当代大学生普遍存在的睡眠问题，提供了一系列科学的睡眠改善建议，如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、进行放松训练等，帮助大家改善睡眠质量，元气满满地迎接每一天。

活动现场，同学们纷纷驻足观看，与同伴讨论海报上的内容。现场同学表示，这次海报展不仅让他们对心理健康有了更深入的认识，还学到了许多实用的心理调适技巧，对同学们的日常生活有着积极的指导意义。

此次海报展是学院心理健康教育系列活动的一部分，旨在通过多样化的形式，普及心理健康知识，提升心理素养。展望未来，电气信息学院心理服务站将继续秉持创新精神，探索更多心理健康教育的新形式、新方法，为师生的心理健康提供更加全面、专业的服务。

心理健康主题宣传海报

同学们驻足观看海报