为了更好地帮助大一新生构建良好的心理状态，顺利完成中学到大学的心理适应，10月15日下午，由心理发展与服务中心主办的2020级新生“心适应”心理健康讲座在图书馆学术报告厅顺利举行，讲座邀请了四川大学教授格桑泽仁围绕大一新生的心理健康困扰进行了讲解，全体2020级新生通过现场观看和视频直播的方式参与了此次讲座。心理中心主任方可、副主任陈俐宏出席了本次讲座。心理健康教研室主任翟玮炜主持了本次讲座。

讲座紧紧围绕“自”和“我”的关系，再延伸讲解新生学习生活中的自我心理冲突、常见的大学生心理疾病、情绪困扰和管理。格桑泽仁老师通过角色扮演的体验方式，帮助同学们形象认识到所有的心理困扰，看似是人与人的关系，人与团队的关系，人与社会的关系，根本来说是源于自己与自己的关系，即是自我中的“自”和“我”的对话和博弈结果。有的人“自”大“我”小，受着模式化、概念化或者习惯的约束，必须把“我”吹大，来匹配“自”的需要；所以他们喜欢被别人吹捧，也喜欢自己吹捧自己；有的人“自”小“我”大，“自”的能量又不足以支撑起所有的角色，所以表现为什么都想做，但又什么都不愿意担当，能力退缩、自卑。是影响我们大学是否能顺利适应的主要因素。

格桑泽仁从自创的得觉理论视角，告知同学们客观认清“自我”模式，在大学生活中把握每个冲突和选择背后“自”与“我”对话的实质，并化为主动面对的行动力，寻找内在与外在的能量支持体系，努力实现“自”和“我”平衡。

来自石油与天然气工程学院的林禹彤同学说，“听了此次讲座，让我更清楚地意识到我的“自”、“我”模式，在学习生活中面临困扰时更懂得去分析和调整，同时我也学到了一些情绪调整的行为技巧，收获满满。”

本次讲座是心理发展与服务中心心理四季之9 25心理活动季重要活动之一，充分体现了中心“一年四季 用心陪伴”的服务宗旨。

讲座现场

“自我”标签剖析

角色扮演“自”和“我”

教室观看直播场景

（文/心理发展与服务中心  刘莉  图/全媒体中心  夏卓昭）