3月21是世界睡眠日，我院女生部在本月的14日（星期四）下午，开展了关于一次关注睡眠与心理健康关系的活动。

生理和心理都是相互影响的。长期睡眠不良会导致情绪烦躁等心理和精神问题，同时引发多种疾病。比如：长期患睡眠障碍或睡眠不足，会对人的心理产生严重影响，使人情绪烦躁、疲倦、易怒，严重的还可能诱发精神疾病如抑郁症、焦虑症等。同时，心理障碍的产生也会影响并减低睡眠的质量。相反，好的睡眠也可以促进心理的调试。

而我们学校的同学们睡眠质量又如何呢，他们在一食堂门口随机抽取了一些同学有关他们的睡眠质量进行了一次专访，就让我们一起来看看各位石大学子们的睡眠吧。

 
科学表明，连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。