【按】本文最初于2022年9月14日发表于“西柚学工”微信号

前几天，我在学院新生群里问同学们：“大家最近有什么问题呢？假期有没有什么收获呢？”

然而，同学们在群里唰唰齐刷屏：

最想马上开学。

这个高中生体验卡期限有点长。

在家呆得快发霉了。

抖音快刷得冒火星。

我不禁有些扶额。从同学们的回复中，我感受到大家对大学生活的期盼，对融入新集体的渴望，甚至还有些对学校老师“紧箍咒”的想念。

疫情改变了正常开学的节奏，短暂的延迟都显得如此漫长。

没有约束的悠长假期让大家怀恋学校的规律生活，想给自己找到一个依托，想换一个新鲜的环境，重新调动自己懈怠的感官，这些仿佛都反向激发了同学们的上学欲望。

的确，在高考后这个独一无二的假期里，大家享受到了前所未有的自由，没有人规定你几点起床、吃饭、上课、写作业，疫情推迟开学报到更让这“自由时间”拉长。

太多自由过犹不及

在此之前，我曾问同学们：“这个假期你们最难忘的事情是什么呀？get了什么新技能？”

有同学说：“连续睡觉20小时。”

高考以后“放飞自我，解放天性”是很多同学的假期写照——熬夜打游戏，不间断追剧，晚上睡不着，早上睡不醒，吃饭三顿变一顿。

高考之后，大家的自由度一下子上升了几个level。从前，时间是一分一秒地过去；现在，时间是一天一天地过去。

然而，当你长时间处于一种无人管束的自由自在的状态时，会发现焦虑也渐渐增加，好像奔跑在无边无际的大草原，没有参照物，也没有方向感，觉得无所适从。

假期越悠长，反而有些焦虑，有些emo，有些不知所措。你希望有一个声音说“往这边来”“应该做些什么”。

正如佛洛姆在《逃避自由》中所说：“人摆脱了权威，获得了自由，但恰恰是这个自由使他孤独焦虑。”在心底深处，相信大家都急切地渴望进入大学生活，找到属于自己的集体，希望获得一个崭新的大学生身份。

自律才是自由的最佳CP

自律和自由之间的关系，就像风筝和线，看似线在束缚着风筝，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。

很多人都有过这样的体验：明明说好不熬夜，但一到晚上，就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口放任自己，习惯性地放不下手机。结果第二天黑眼圈快要掉到地上，足足要用一天的时间去弥补几个小时的任性——没有约束的自由，常常要进行更大的补偿。

自律，归根结底，就是一场自己与自己的博弈，是自己给自己打造坐标系。唯有自我内在驱动，才能从心所欲。

康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

日本服装设计师山本耀司也说：“我不相信懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。”

当自律成为一种习惯，才会得到真正的自由，稳定你的内核，去抵抗散漫的百无聊赖。你有多自律，就会多自由。

妥妥拿捏弹性自律

很多人认为强度是自律的核心，决定早起，便设定凌晨五点的闹钟；决定减肥，便说节食加高难度运动……

兴冲冲立Flag，却因为强度太大，内心已有恐惧情绪。这样一来，第一步都很难跨出，更不要提长期自律了，flag立下就倒。

弹性自律，是敲开自律大门的正确方式。

谈到这里，我不由得想讲一个关于我朋友运动的小故事。朋友一直是“瘦星人”，今年家里周边疫情封控居家再加上春节的快乐吃喝，结果成功吃胖了10多斤，每天嚷嚷要运动，我以为她是口头说说，结果4月份一个月运动时间就达到2372分钟，运动天数不间断30天。

我一脸吃瓜：“来，说出你的故事。”她说：“第一天运动时其实只运动了5分钟哈，想着每天比前天多运动个几分钟就行，不做帕梅拉，就来个几分钟‘周六野’，换着来嘛，不想给自个儿压力。”

看到没有，这就是弹性自律。目标定低一点，一不小心，可能还会超额完成flag，获得更多满足感。开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无痛走进我们的生活日常。

只要确定是正确的事，敢于开始，每天做一做，总会出现化腐朽为神奇的力量。习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。早睡早起的人能感受到精神的日渐明亮，常常阅读的人能觉察到内心逐渐充实。

当自律成为一种本能，它便成为了我们的一个习惯、一个爱好，这才是真正属于你的自律。等待开学的日子里，正好是与自己相处的好时机，调整自己，弹性自律，培养习惯。

上学脚步因疫情停下来了，但是对于未来的思考要动起来；开启大学生活的节奏因疫情慢下来了，然而准备与规划要快起来。

同学们想在这四年里完成蜕变、成长、提升等青春里的美好改变，而“种一棵树最好的时间是现在”，其实可以从今天开始，提前在进校前树立稳稳的flag，分解目标，一点一滴养成自律的好习惯。

在“自由”的时间里卷一卷，会有不确定性下的笃定和充实，会在开学惊艳到更多人。

（朱蕊 艺术学院辅导员）